颈肩综合症可能抉择响应的颈肩行动磨炼，配合颈肩部份的综合症奈措施磨炼的方式来缓解病情。患者泛起颈肩综合症，何样首先要防止俯首劳损等倒霉的磨炼因素。其次患者可能抉择游泳、才好慢跑、颈肩瑜伽、综合症奈打羽毛球等磨炼的何样措施，可能改善颈部的磨炼行动功能，缓解痛苦悲痛的才好展现。患者可能思考配合措施磨炼，颈肩如米字操、综合症奈雏鸟着落、何样转头望月等，磨炼可能放松颈肩部份的才好肌肉，改善颈部的力线，更正小关键关键凌乱，而且逐渐的提升颈椎的晃动性，有助于缓解颈肩综合症的症状。

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